【二十四节气系列】春分

      “日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”３月２１日迎来农历二十四节气中的——春分。此时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。
      在每年阳历３月２１日左右，太阳到达黄经零度，为春分。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为１２小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分时节，我国平均气温稳定在１０摄氏度，达到了气象意义上的春天。为远离“春困”，保健专家建议公众，规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食含维生素Ｂ族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。