【二十四节气系列】蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷。

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

俗话说，惊蛰有三侯，一侯桃始华，二侯仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。民间素有惊蛰吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，可吃梨润肺。

天气乍暖还寒，大家一定要小心感冒，注意身体。