【二十四节气系列】将迎“霜降”，元培雨过入深秋 

枫桥夜泊

唐-张继

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

霜降概述

每年公历的10月23日是二十四节气之一的霜降，进入此节气天气渐冷，开始有霜。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。秋将去，冬将至，你感受到了吗？

“霜降”习俗

①霜降吃柿子     ②霜降登高          ③霜降到了拔萝卜 ④霜降赏菊

“霜降”时节养生道

霜降时节，养生保健尤为重要。防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘干燥等。因此应多吃青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。对抵抗力差的老年人，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

注意身体

最容易生病的就是转季时候，特别是从热天转冷天。在霜降这种时候，一定要及时保暖，多穿衣服，不要贪凉。近两天有强冷气流，各地都会迎来较大幅度的降温， 所以在这里提醒各位，天气转凉，勿忘加衣。没带厚衣服的同学抓紧时间让家里人寄过来吧！