【一次讲座】我系开展合理饮食结构与社区慢病防治讲座

为进一步提高大学生自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，有效预防慢性疾病。5月3日晚教学楼10―403，我系诚邀绍兴第二医院平水分院方舟副院长为我系学生开展合理饮食结构与社区慢病防治讲座。

首先方院长为学生深入浅出的讲解了高血压、糖尿病等几种常见慢性疾病的症状、并发症、治疗和预防方法，指出了生活中普遍存在的一些误区，提出了合理的养生和保健建议，呼吁大家要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，进行适度的体育运动，保持良好的心理状态。只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效预防和控制慢性疾病对人体的伤害。

方院长还分别就高血压、糖尿病、超重和肥胖、水果和蔬菜摄入不足、缺乏身体活动等多个方面，向大家讲解了慢性病的产生与发展以及在防治慢性病时所应注意的问题。

常见的饮食问题也不容忽视，饮食控制的目的是为了提高生命质量。方院长为我们解析平衡膳食宝塔，饮食需要合理营养合理搭配，并提供了单纯性肥胖的营养治疗。建议吃清淡卫生，不变质的食物。少食腌制食物。多户外运动。不要盲目迷信保健品。

通过举办此次健康讲座，向大学生普及了健康知识，进一步提高了大学生对慢性病的预防控制能力，对改善大学生的健康生活方式起到了促进作用。